Body & Mind Groenlo helpt bij de verbetering van je gezondheid en kijkt hierbij naar je totale welbevinden. Dit wordt bereikt door hardlopen,(wandel)coaching en/of stoelmassage.
Heb je last van pijnlijke spieren of van stress? Of heb je het gevoel dat je fysiek en/of mentaal overbelast bent? Heb je behoefte aan ontspanning en wil je meer plezier in je leven ervaren? Wanneer het je niet lukt om dit op eigen houtje aan te pakken, dan is hulp inschakelen een goede stap. Graag help ik je hierbij!
Wat kan ik voor je betekenen?
Body and Mind Groenlo helpt bij de verbetering van je gezondheid. Je gaat je beter voelen, zodat je fysiek, mentaal, sociaal en emotioneel sterker wordt en straks weer lekker in je vel zit. Dit wordt bereikt door hardlopen, (wandel)coaching en stoelmassage.
Voorstellen
Ik ben Madelon Neijsen van Body & Mind Groenlo. Gediplomeerd therapeut en aangesloten bij de Vereniging Integrale Vitaliteitkunde (VIV). Dit betekent voor jou dat je hulp krijgt van een professionele therapeut, die een erkende opleiding heeft gevolgd, zich constant bijschoolt en geen torenhoge tarieven rekent.
Daarnaast ben ik een gediplomeerd hardlooptrainster en begeleid ik jou graag naar een ontspannen en minder belastende manier van hardlopen.
Stoelmassage
Wat is stoelmassage
Stoelmassage vindt plaats op een speciaal ontwikkelde ergonomische stoel. De behandeling is gebaseerd op een drukpunttechniek en wordt met duimen en handen door de kleren heen gegeven. Het biedt ontspanning en is vooral geschikt voor het soepel maken van nek-, schouder- en rugspieren.
Hoe ziet een behandeling eruit
Een volledige behandeling bestaat uit een massage van hoofd, nek, schouders, armen, handen, rug en benen. Deelbehandelingen zijn ook mogelijk.
Effecten van stoelmassage:
Coaching
Bij coaching wordt er gewerkt vanuit houding, beweging, gebaar en taal. Door te werken met het lichaam in houding en beweging, kom je in contact met onbewuste geblokkeerde delen van jezelf. Het werkt daardoor effectiever dan alleen gesprekstherapie.
We gaan dus niet alleen met elkaar praten, we komen ook in beweging. Tijdens de sessie ga jij ontdekken en ervaren welk effect een verandering in houding en beweging op jouw manier van denken en voelen heeft. Je leert hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven.
Wandelcoaching
Tijdens wandelcoaching gaan we samen de natuur in, wat voor velen erg ontspannend en heilzaam werkt. De natuur is een prachtige omgeving om tot rust te komen en te genieten.
Net zoals bij coaching wordt er gewerkt vanuit houding, beweging, gebaar en taal. We komen samen in beweging en maken gebruik van de natuurlijke elementen die we onderweg tegenkomen. Tijdens de sessie ga jij ervaren welk effect de natuur op jouw welbevinden heeft. Ook ga je ontdekken en ervaren wat een verandering in houding en beweging met jouw manier van denken en voelen doet. Je leert hoe je deze opgedane kennis kunt toepassen in het dagelijkse leven.
Body & Mind totaal
Bij Body & Mind totaal wordt een combinatie gemaakt van stoelmassage en (wandel)coaching. Vaak zit er een verband tussen lichamelijke- en psychische klachten. Door massage en coaching te combineren gaan we kijken waar jouw (spier)spanning vandaan komt en hoe je dit kunt veranderen en verbeteren.
Doel
Bij Ontspannen Hardlopen is het doel dat je lichaam zo gezond en ontspannen mogelijk functioneert. Hierbij wordt rekening gehouden met ieders individuele manier van hardlopen, gebaseerd op lichaamsbouw, aanleg, ontwikkeling en karakter.
Doelgroep
De (beginnende) hardloper die met plezier ontspannen wil leren hardlopen.
Hoe gaan we dat doen
Je gaat een ontspannen hardloopstijl eigen maken door:
Ook in je dagelijks leven kun je plezier hebben en gebruik maken van de technieken die je in de lessen leert.
Focus op:
Niet de prestatie, maar de beleving van de weg ernaartoe is belangrijk.
Contactgegevens:
madelon@bodyandmind-groenlo.nl
mobiel: 0617500375
www.bodyandmind-groenlo.nl
Wanneer:
Alleen op afspraak (of in overleg)
Maandag 09:00 – 21:00 uur
Dinsdag 09:00 – 21:00 uur
Woensdag 13:30 – 21:00 uur
Donderdag 09:00 – 18:00 uur
Social media: